【久久登高 健康到老】

得閒都要去下郊外呀,人煙少,可以呼吸新鮮空氣同曬太陽對健康都有幫助㗎!

因為有多項外國研究顯示,維他命D同胰島素有直接關係維他命D可以協助不同細胞工作、減少脂肪堆積、增加身體對胰島素嘅敏感度,令血糖控制得更好而曬太陽就係最直接吸收維他命D嘅方法,不過都唔好曬太耐呀!每日曬10-15分鐘,已經足夠補充一日所需嘅維他命D