2020 年 8 月 17 日
得閒都要去下郊外呀，人煙少，可以呼吸新鮮空氣同曬太陽對健康都有幫助㗎！
因為有多項外國研究顯示，維他命D同胰島素有直接關係維他命D可以協助不同細胞工作、減少脂肪堆積、增加身體對胰島素嘅敏感度，令血糖控制得更好而曬太陽就係最直接吸收維他命D嘅方法，不過都唔好曬太耐呀！每日曬10-15分鐘，已經足夠補充一日所需嘅維他命D
