濕疹在香港很常見，但每逢轉季，濕疹人士便會更煩惱。皮膚變得乾燥痕癢，甚至出現脫皮等情況。為了避免加劇濕疹惡化，以下為大家介紹由中醫師推薦的十種濕疹忌吃食物。

1. 酒精類飲品

酒屬於濕熱之物，飲用後會增加人體濕熱，令到濕疹加重。而酒精含有化學中的乙醇，亦會損害人體內黏膜，繼而引發濕疹。

2. 蛋類食物

最需要注意的是雞蛋，因為雞蛋是常見的致敏原，可以誘發濕疹。其中蛋白的致敏原較多，很多以蛋或微量蛋液作為材料的食物，亦要避免過量進食。

3. 奶類及其製品

牛奶中含有多種容易引起過敏的蛋白質，其中以酪蛋白 (casein)、α乳蛋白素 (alpha-lactalbumin) 及 β乳球蛋白抗體 (beta-lactoglobulin) 為主要的致敏原。奶製品例如芝士、麵包等亦要避免，入面的成份亦會加劇濕疹。

4. 高糖食物

砂糖會加重體內濕氣，阻礙胃部消化，容易產生飽滯感，所以濕疹不宜吃甜品等高糖食物。

5. 芋頭

芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用後也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去濕功能，使人體之濕毒更難消除，助長濕疹。

6. 糯米

糯米黏性強、飽滯感高，吃太多會增加體內濕度，加重濕熱。

7. 海鮮及甲殼類食物：魚、蝦、蟹

海鮮會誘發體內濕氣。如果本身已有濕疹問題，加上蝦、蟹等極為寒涼的海產，便更容易損害脾胃功能，不但造成腹痛腹瀉等不適，亦會減弱脾胃去濕的功能。

8. 補品

濕疹患者屬於虛實錯雜的體質，很多人誤以為可以自行進補。但其實濕疹患者最忌便是補，例如高麗參、鹿茸等大補之物，甚至由中醫師開的處方，服用前也要非常謹慎。

9. 榴槤

榴槤性質溫和，而且補火助陽。但濕疹患者體內已經積熱太深，榴槤會再加重積熱，令濕疹難以斷尾。

10. 辛辣刺激食物

會將體內積熱發散至身體表面，加重皮膚症狀，如紅、腫、烘熱及抓破出血。

民以食為天，有這麼多美食需要戒，的確令人非常痛苦。但忍一忍，痊癒後就能食盡天下美食。而除了以上食物，引致濕疹的原因，還包括長期服用類固醇！就中醫角度，濕疹可分類成不同的類型或原因，亦可以對症下藥，給予正確的治療與護理。

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