隨著冬天的到來，起床梳頭、開門、脫衣服、接電話甚至和人握手也會被電！

靜電是電荷在物質系統不平衡分佈下的現象，不同物質摩擦就會讓電子在物體間轉移從而產生。

若要預防靜電，可以嘗試減低乾燥、摩擦情況，也可通過改變體質來避免靜電！

以下兩種類型的食物可以有效抗靜電，你在吃的時候有留意到嗎？

1. 富含維生素的食物

想要避免靜電，可以多吃含有豐富維生素A、C、E的食物，例如檸檬、奇異果、紅蘿蔔、椰菜等，來綜合體內血液的酸鹼度。此外，多喝水、多吃水果和多攝入保濕性的食物都能幫助增加皮膚彈性和保濕。

維生素A的食物

維生素A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、通菜、油菜、南瓜、魚肝油等。

維生素C的食物

維生素C的食物包括番石榴、奇異果、木瓜、草莓、三色椒、椰菜花等。

維生素E的食物

維生素E的食物包括橄欖油、杏仁、花生、大豆、豌豆、蛋黃等。

2. 酸性食物

多吃酸性的食物可以提高血液酸性來保持體內電解質的平衡。酸性食物可分成：強酸性食物、中酸性食物和弱酸性食物。

強酸性食物

強酸性食物包括蛋黃、木魚、乳酪、白糖、甜品、比目魚、烏魚子、吞拿魚等。

中酸性食物

火腿、煙肉、雞肉、豬肉、牛肉、鰻魚、吞拿魚、麵包、小麥、奶油等。

弱酸性食物

朱古力、花生、紫菜、蔥、油炸豆腐、啤酒、通粉、白米、章魚、泥鯭、沙白等。

冬天防靜電，這些食物不能少！趕緊在入冬前入貨！