預防腦退化症打麻雀可以嗎？？

2023 年 9 月 21 日

來源：《嚦咕嚦咕新年財》截圖

賀歲片《嚦咕嚦咕新年財》裏面，患有腦退化症嘅奶奶就是被醫生建議一定要打麻雀才可以延緩病情，甚至連飛行棋和西方撲克都不可以，在現實生活中真的可以嗎？

腦退化症是一個統稱，包括約十多種腦部退化病症，香港70歲以上的長者受腦退化症影響最大，研究指出本港患有腦退化症的比率分別是每10位男士就有1位患者、每6位女士就有1名患者。

現時醫學界並未有正式的結論打麻雀可以預防腦退化症，仍然需要更多的研究支持，最重要是培養長者在日常生活中培養鍛鍊腦筋的習慣。打麻雀作為中國國粹的一種可以讓長者容易接受和培養興趣，比起西方撲克，打麻雀的組合更變化多端，需要更複雜的機率分析才能勝出。遊戲側重技巧和策略運算，比西方撲克更多，更考驗參加者的記憶力。

不過另一情況，麻雀雖然看似用腦，但對自小熟習的「長期玩家」，由於進行時反射動作多於思考，對預防認知障礙症的作用相對減少。

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腦退化症患者由於已損失的腦部功能無法逆轉，此症目前並無完全診治的方法。假如在出現徵狀初期得到正確的診斷及適當治療，再配合改善認知能力的藥物，則有機會延緩病情惡化。腦退化症由早期發展至中晚期，大約為2至5年時間，腦退化症人士的各種能力會隨著進入不同階段而下降，建議最好由專業人士作出評估。進入中晩期的腦退化症患者很大機會無法獨立生活，身體活動及精神狀況出現衰退，必須依賴他人的長期照顧，市面上不乏上門看護公司提供有關服務，患者/ 家屬需要考慮。雖然腦退化症令已損失的腦部功能無法逆轉，無法痊癒，但有多樣治療方法可延緩病情惡化，包括藥物治療和非藥物治療，藥物治療視乎病人的病情，有針對改善認知能力﹑情緒及行為徵狀等。

心血管疾病、抑鬱症、中風、肥胖等均是高危因素，與腦退化症出現機率有關，所以保持身心健康非常重要。如果是由中風引起，則需要配合針對中風或慢性腦血管栓塞引起的腦退化症的藥物，亦有針對因維他命不足而出現腦退化症的藥物。

非藥物治療是治療腦退化症經常優先考慮的方法，能有效地改善患者的行為問題。例如多感官治療﹑現實導向的訓練﹑專注力的智能激勵訓練﹑懷緬治療等，幫助患者維持基本生活及社交能力。

預防/ 自我檢查　有否患上腦退化症?

想預防自己患上腦退化症，可以多學習新事物，在如常生活中鍛煉腦筋，例如學習新樂器和語言。透過學習建立社交，認識新朋友和保持樂觀心態可以長效維持腦部健康。

另外，都可以透過認知能力自我篩查AD8問卷初步檢視自己或者家人會唔會患上腦退化症，如果以下問卷出現兩項或以上的改變，便需要考慮進一步調查。

1.	對嗜好及活動興趣減少。
2.	判斷力出現問題，如：決定事情的能力退步。
3.	重覆問同一個問題或講述同一事情。
4.	學習新事物時有困難，如：不能學會使用電話。
5.	忘記正確的年份和月份。
6.	不能處理較為複雜的財務問題，如：稅單、雜費。
7.	忘記重要約會、覆診日期。
8.	持續（如一星期內數次或更頻密）出現思考和記憶方面的問題。