地中海飲食（Mediterranean Diet）顧名思義，係地中海周圍國家（西班牙義大利希臘之類）嘅傳統飲食方式，以橄欖油、豆科植物、全穀穀物、水果和蔬菜為主食，食適量嘅魚、乳製品(芝士和乳酪)及紅酒，少量紅肉和甜品為重要特色！已經有好耐好耐好耐嘅歷史㗎啦~
1980 年代嘅時候，有人針對地中海周圍七個國家做咗飲食研究，發現某種飲食模式嘅人比較少因為心血管疾病而死亡直到1993年部分學者同相關團體，就將呢個飲食方法稱為地中海飲食法啦！
至於係咪真係咁有效，遲下你哋咪知囉喵～
2020 年 5 月 4 日
地中海飲食（Mediterranean Diet）顧名思義，係地中海周圍國家（西班牙義大利希臘之類）嘅傳統飲食方式，以橄欖油、豆科植物、全穀穀物、水果和蔬菜為主食，食適量嘅魚、乳製品(芝士和乳酪)及紅酒，少量紅肉和甜品為重要特色！已經有好耐好耐好耐嘅歷史㗎啦~
1980 年代嘅時候，有人針對地中海周圍七個國家做咗飲食研究，發現某種飲食模式嘅人比較少因為心血管疾病而死亡直到1993年部分學者同相關團體，就將呢個飲食方法稱為地中海飲食法啦！
至於係咪真係咁有效，遲下你哋咪知囉喵～
