點解食得健康都生暗瘡!?

點解食得健康都 #生暗瘡!?

有暗瘡問題的朋友還是少吃這5種健康食品為妙!

1⃣#堅果類

堅果是比較健康的零食,其營養價值亦十分高。但堅果類食物含有合成脂,會令皮膚的脂腺分泌油脂,容易引發暗瘡,甚至令皮膚發炎。

2⃣#全麥麵包

其營養價值比白麵包高,但全麥麵包的成分內含有麵筋,吃得過量的話,會導致腸道發炎,而腸道系統會直接影響皮膚健康,最終引發痘痘形成。

3⃣#乳酪

乳酪對腸道健康有很大的幫助,它能解決都市人常見的便秘問題。但因為是牛奶類製品,而牛的荷爾蒙會助長暗瘡生長,吃得多的話,會令粉刺和暗瘡激生。

4⃣#芝士

芝士同樣是奶類製品,同樣有荷爾蒙影響的問題,所以芝士同樣會有助於暗瘡生長,建議大家不宜過量進食。

5⃣#咖啡

咖啡是不少上班一族不可缺少的精神食糧,為你提供一整天的能量,更有護肝效果。但咖啡因會令體內的鎂、鋅和維他命B流失,促進皮膚的脂腺分泌油脂,令暗瘡問題更嚴重。